Beneficios de salir a caminar
Caminar media hora o más consigue reducir los factores de riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Eso quiere decir que tendrás menos probabilidades de padecer obesidad, diabetes, hipertensión o incluso sufrir un infarto.
Salir a caminar debe ser una práctica indispensable para los que tienen como meta perder algo de peso. En poco tiempo notarás que tus piernas están mucho más fuertes. Caminar no sólo fortalece la musculatura de las extremidades inferiores. También provocará una mejor sensación en los glúteos, la espalda, el abdomen e incluso los brazos.
Cuando realizas cualquier actividad física el cuerpo elimina toxinas a través de la sudoración. 💪❤️

El simple hecho de caminar varias veces a la semana obstaculizará la aparición de estados depresivos y mejorará la capacidad de concentración y la memoria. 😄🧠

¿Realizas caminatas diariamente?